Vi har förbättrat näringsinformationen på våra produkter (sötade drycker som t ex. läsk) genom att introducera GDA, Guideline Daily Amount, som översatt blir vägledande dagligt intag.
Syftet med märkningen är att ge en tydlig överblick av innehållet i produkten för att underlätta så att du som konsument kan göra ett välinformerat val. GDA visar produktens antal kalorier, socker, fett, mättat fett och natrium kopplat i procent till ditt dagliga intag. GDA finns alltså för att hjälpa dig och din familj att fatta välinformerade och balanserade beslut. Det enda du behöver göra är att läsa på etiketten.
Så tolkar du GDA-informationen på etiketten
På förpackningens framsida finns en GDA-tabell där du snabbt kan se hur många kalorier det finns i en serveringsportion – och hur mycket portionen bidrar till ditt dagliga kaloriintag.
 |
|
Till exempel i 250 milliliter Nygårda Julmust finns 100 kalorier, vilket är 5 % av en vuxen persons vägledande dagliga intag. |
 |
|
Motsvarande i 250 milliliter Nygårda Julmust Light finns 5 kalorier, vilket är 0 % av en vuxen persons vägledande dagliga intag. |
Förpackningar av storleken 330 ml dryck motsvarar en portion.
I större förpackningar anges volymen 250 ml dryck som en portion. Det betyder att i en halvliters flaska ingår två portioner. I tabellen här nedan, ser du hur många portioner det finns i flaskor av olika storlek.
| 0,33 L |
0,5 L |
1,5 L |
| 1 portion |
2 portioner |
6 portioner |
På etikettens baksida visas mängden kalorier, socker, fett, mättat fett och natrium i varje portion kopplat till antal procent av en vuxen persons dagliga intag. Du kan alltså använda procentsatserna till att jämföra livsmedel – ju högre procent, desto fler kalorier eller energigivande näringsämnen finns det i livsmedlet som du har valt. Exempel från Nygårda Julmust:
Mer information för att hjälpa dig välja
GDA är en frivillig märkning på våra läskedrycksetiketter. Märkningen ersätter inte den information som svensk lag kräver. På baksidan av våra produkter finner du även en näringsdeklaration som anger mängden energi, protein, kolhydrater varav sockerarter, fett varav mättat fett, fibrer och natrium per 100 ml. Exempel från Nygårda Julmust:
På vissa produkter finner du även information om dess specifika näringsfördelar. Exempelvis har våra lightprodukter informationen att de inte innehåller något socker på förpackningen. Syftet är att underlätta för dig och din familj att göra val som passar just er livsstil. Exempel från Nygårda Julmust Light:
Lär dig om ditt GDA
Eftersom alla människor är olika så är näringsinformationen i GDA-märkningen endast en vägledning. När vi talar om en ’vuxen’ så hänvisar vi till en person med hälsosam vikt och moderat aktivitetsnivå. GDA-värdena beräknas på ett dagligt energiintag av totalt 2000 kcal. Detta är ett vägledande dagligt intag för en genomsnittlig vuxen kvinna. Män och kvinnor är olika och har därför olika GDA. Istället för att visa två uppsättningar av siffror på alla förpackningar har vi gjort det enkel genom att endast visa riktlinjer för kvinnor. Om du är man och följer GDA- märkningen vet du att du gott och väl håller dig inom det vägledande dagliga intaget.
Använd tabellen nedan för att se ditt GDA:
|
Kalorier |
Socker |
Fett |
Varav mättat |
Natrium |
| Kvinnor |
2000 |
< 90 g |
70 g |
< 20 g |
2,4 g |
| Män |
2500 |
< 110 g |
80 g |
< 30 g |
2,4 g |